アロマテラピーの精油を選ぶとき、自分にどのような精油が良いかどうかわからない事ってありますよね。
アロマテラピーの精油の選び方は、まず、自分の体、心の状態を知る事からはじめると良いですよ。
アロマセラピーのサロンなどでも、まず自分の体調を伝えます。精神面、体力面など、色々な問診がありますよ。仕事で肩がこる、食べ過ぎて胃が痛くなる、食欲がなくイライラしているなど、体の不調、心のストレスを見直してみてくださいね。
次に、その症状に合った精油を選びます。
複数の精油を選ぶ場合は、３種類くらい、香りが合うものを選んでみましょう。組み合わせてはいけない精油同士というのはないようですが、やはり香りが良くないとリラックスできませんよね。キャリアオイルも一緒に選びましょう。キャリアオイルは、アーモンドやオリーブ、スクワランなどを選ぶ人が多いですよ。パッチテストをして、自分のお気に入りの精油が決まります。
そして、トリートメントをしていくという順番で、アロマセラピーサロンなどではアロマの精油選びが進んでいきます。色々な精油（エッセンシャルオイル）がありますから、家でアロマをするときなど、間違って購入したくないですよね。インターネットなどでも、色々オススメの精油や合成オイルなどが紹介されています。口コミや体験を参考に、自分に合う精油を見つけたいですね。
心も体も健康にしてくれる、そして美容にも役立つ精油。自分のお気に入りのものを選び、使いたいですね。