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アロマテラピーってご存知ですか？
アロマテラピーは、植物の香りなどで、心や体のストレスやトラブルを癒し、回復への方向へ導いていこうとする自然療法の事を言います。植物の香りの成分は古代エジプト文明の時代からも使われていましたが、アロマテラピーは２０世紀の初め、フランスの科学者が、自らの火傷をラベンダーの精油を用いて治したことが始まりだそうです。
現在、アロマテラピーは、
・「リラクセーションやリフレッシに役立てる」
・「美と健康を増進する」
・「身体や精神の維持と促進を図る」
・「身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す」
という目的で行う自然療法である。と、社団法人アロマ環境協会で定められています。
アロマテラピーに使う精油（エッセンシャルオイル）は、植物の花や葉、樹皮、根、種、樹脂などから抽出します。
例えば、カモミールやローズなどの花や、ローズマリーやペパーミント、ゼラニウムなどの葉、ラベンダー、グレープフルーツなどの天然素材の精油は、植物の種類によって、その植物特有の香り、そして効能を持ちます。
ですが、そのまま使うと濃度が高すぎ、心身に安全であるとはいえない場合もあります。体に取り入れるために、植物油などで精油を薄め、希釈して使用します。
一般的に精油は香りを楽しむことがおおいですが、フランスなどでは精油を飲むこともあるそうです。ただ、濃度の高い精油を飲むことは安全面で不安があるため、日本では推奨されていないようですね。
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アロマオイル、アロマ基材、アロマグッズの専門店「アロマの素」のご紹介です。
■商品ジャンル一覧
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アロマブランド基礎化粧品、ディフューザー、フラワーエッセンス、
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日本カタログショッピングの通販ハーブ＆アロマテラピーのご紹介です。
日本カタログショッピング株式会社が運営するアロマテラピーグッズのオンラインショップです。心地よいアロマテラピーライフを楽しむために、いろいろなグッズから高品質なものだけを厳選して販売しています。
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ポプリ、ハーブティー、ドライハーブ、エッセンシャルオイル
植物油、アロマテラピーＤＶＤ、美容グッズ、ハーブソープ
キャンドル＆クリーム、ハーブ染め、アロマ検定対策
アロマディフューザーハーブ通信講座、アロマ通信講座など
その香りで大切なのが、アロマオイルです。日本では、アロマオイルと呼ばれることが多いのですが、正式には、エッセンシャルオイルと言います。人気のあるエッセンシャルオイル（アロマオイル）ですと、グレープフルーツや、ラベンダー、カモミールなどが有名です。
他にも、オレンジやレモン、バラやゼラニウム、ヒノキ、パイン、イランイラン、ブラックペッパーなどがありますね。アロマテラピーの初心者さんは、まず知っている香りから楽しむ事がオススメです。上述したような人気のグレープフルーツ、ラベンダー、カモミール、オレンジ、レモンなどですね。慣れてきたら、色々なアロマオイルを何種類かブレンドして、自分だけの新しい香りを作ってみることも、アロマオイルの楽しみ方です。
最近は、女性だけでなく、男性にもアロマオイルは人気です。男性に人気のある香りは、森林浴系の香りなのだそうですよ。加齢臭を消したり、女性の香水の匂いを消す事ができるアロマオイルが人気だということです。色々と人気のアロマオイルを、是非、お試しくださいね。そして、アロマオイルをもっともっと楽しみましょう。
アロマテラピーは、まず、香りを楽しむものですよね。天然の植物のエッセンシャルオイル（精油）の香りで、心をリラックスさせ、人間本来が持っている能力を引き出し、免疫力を高めたり、治癒力を高めたりすることができます。
香りを楽しむとは言っても、人それぞれ好きな香りが違いますから、アロマテラピーについて、精油について、使い方について色々学び、魅力あるアロマテラピーを体験したいですね。
アロマの香りと言うと、ラベンダーや、バラ、森林浴の香り・・・色々な香りがあります。そして、その人の状態によって、その時その時にぴったりな香りもあります。学び始めるととても奥が深いというのも、アロマテラピーの大きな魅力ですね。
アロマテラピーを初めて体験する人は、自分が知っている香り、自分が知っている効果のエッセンシャルオイル（精油）を使ってみることをオススメしますが、少し慣れてくると、複数の精油を混ぜて自分だけの香りを作る事もできます。
また、ハンカチに１・２滴垂らすという使い方から、体に塗ったり、マッサージに使ったり、お風呂に入れたり、加湿器に入れて使ったり・・・色々な楽しみ方があります。日本では推奨されていないようですが、海外ではアロマオイルを飲むという楽しみ方をしていることもあるようです。
科学的根拠にも基づいた効果が得られるということなのでしょうね。私も、出産の時、助産師さんにアロママッサージをしてもらったり、産後も、疲れた体をアロマで癒してもらったことがあります。リラックスできて、柔らかな気持になって、アロマって本当に素敵ですね。アロマテラピーは産科だけでなく、婦人科や内科などでも、自然治癒力を高めるハーブの効能が注目されていたり、歯科では、痛みの緩和、口腔内の清浄などにも導入されています。また、アトピー性皮膚炎などの皮膚科ケア、痛みや筋肉の緊張を和らげる整形外科ケア、そして、ストレスに対応する心療内科でも、どんどんアロマテラピーが導入され、注目を集めています。
看護師でアロマテラピーを学んでいる人も多く、独学で学んだり、年に何度か開かれる看護師のアロマテラピー講習会などに参加されている人も多いですね。また、癌などの末期医療・緩和ケアにアロマテラピーを導入したいと考える患者さんのご家族なども、アロマテラピーの勉強をしている人がたくさんいます。趣味の領域から飛び出して、看護分野でもアロマテラピーが注目されています。
アロマは治療でありませんので、病気そのものを治癒させることはできませんが、痛みを和らげたり、心の不安を改善する事は可能です。医療の分野とアロマテラピーをうまく組み合わせていく事によって、心温かい看護ができそうですね。
アロマテラピーの本などを見ていると、医学博士や薬学博士など、医療のエキスパートが著者だったりします。つまり、アロマテラピーが科学的に効能があると分析され、医療従事者も認める存在であるという事ですよね。
アロマテラピーを行う時には、その人の状態、症状、ストレス度など、色々なカウンセリングを行い、一人ひとりに対して使用するアロマを変えていくことが大切です。香りを楽しむアロマは、その人の好きな香りでないと効果が半減してしまいますよね。アロマテラピーは、治療ではありませんから、アロマが傷を、怪我を、病気を治してくれるというわけではありません。ですが、心の治療ができ、心を安らげる事ができます。また、その人の本来持っている治癒力を高めることができ、免疫力もＵＰさせることができます。
医療だけでなく、アロマテラピーを導入することによって、より、高い治癒が期待できるというわけですね。看護師や助産師の方で、アロマテラピーを独学で学んでいる人は意外にたくさんいます。皆さん忙しいと思うのですが、患者さんのために学びたい！と思うのでしょうね。
看護師や助産師を対象とした、アロマテラピーの勉強会なども年に何回か行われているようです。私も、出産前の腰の痛みや、出産後の疲労を、助産師さんにアロマで癒してもらいましたよ。産科だけでなく、緩和医療の分野、皮膚科の分野、歯科、整形・・・色々な分野でアロマテラピーは大活躍し、今後はますます活躍していくことでしょう。
初めてアロマを体験する人は、アロマオイルをハンカチや枕に１・２滴垂らすというような簡単な使い方で体験する人が多いようですが、少しアロマテラピーについて学んでみるともっともっとこうやって楽しみたい、アロマの化粧品を作ってみたい、アロマのマッサージオイルを作ってみたいなど、色々な楽しみ方をしたい！と欲が出てきてしまいますよね。
日用品で代用できるものもありますが、アロマテラピーを楽しむ事の一つに、アロマの道具を揃える事というのもあります。一度に揃えるのは大変ですから、少しずつ専門用具を揃えて、コレクションしてみるのも楽しいですよね。
芳香器としては、アロマポットやアロマランプ、ディユーザー、ファン式芳香器、アロマキャンドルなどがありますし、精油を希釈するための植物オイルも必要です。キャリアオイルとしては、ホホバオイルやヘーゼルナッツオイル、ローズヒップオイルなどを使う人が多いですが、他にも色々なオイルがありますよ。
精油についてもそうですが、オイルについても色々学んでみたり、アロマテラピーは奥が深いので、色々楽しむ事ができ、その楽しみにキリがありません。アロマテラピーの専門のお店で色々グッズを揃えるのも楽しいですし、インターネットでも素敵なグッズが揃っています。アロマテラピーのグッズを揃えるのも、ホント、楽しいですね。
アロマテラピーの勉強をして、もっともっとアロマを楽しみたいという人や、検定試験を受けて、他の人にもアロマを楽しんでもらいたいという人など、色々な目的でアロマテラピーの学校に通う人が増えています。
アロマテラピーの学校は、土日に授業を振り返ることができるなど、働く人にも優しいカリキュラムが組まれていたりするので、仕事を持ちながら、子育てをしながらと皆さん忙しい中でも十分に勉強できる様なシステムになっていて、比較的、通いやすい学校でもあります。
アロマテラピーは植物の香りや、その植物の色々な作用によって、心や身体のトラブルを穏やかに回復させることができます。心身の健康増進、そして、美容にも役立てる事ができたり、末期医療における緩和ケアにも役立ったりします。
社団法人日本アロマ環境協会（ＡＥＡＪ）では、アロマテラピーに関する正しい知識を普及させ、調査や研究、各種認定資格検定などの活動を行っています。アロマテラピーの学校なども開設し、多くの人がアロマを学んでいますよ。女性が多いようですが、最近では男性もアロマテラピーを学ぶ人が増えているようです。
アロマテラピーの試験は、一年に２回ほど行われているようです。アロマテラピーを学校で学び、検定試験を受けてみてはいかがでしょうか。勿論、独学で、検定資格に合格する人もたくさんいますよ。アロマテラピーはみんなを幸せにできるものですね。
私たちの先祖は、昔から植物を通じて健康管理を行ってきました。自然の持つ、自然の効果によって心身を管理していたのですね。現代、科学に基づいた医学も急速に発展しましたが、アロマの力が見直され、医学の分野にもアロマテラピーを取り入れる医療機関が多くなっています。アロマオイルの扱いは、難しいのでは？と感じる人も多いかもしれませんが、使い方を間違えなければ、体にとても効果的に取り入れることができます。そして、心の安定を保ち、免疫力をＵＰし、健康増進に役立ちますよ。
アロマテラピーのサロンなどもたくさんありますが、自宅でアロマを取り入れることも可能です。例えば、ハンカチや枕などにアロマオイルを１・２滴垂らすという方法もありますし、アロマバスなどの方法もありますよね。温かいお湯をはったバスタブに、アロマオイルを数的垂らし、半身浴などを楽しんでみてください。筋肉の緊張がほぐれ、頭の中のモヤモヤもすっきり。とても素敵なバスタイムを演出することができますし、夜もぐっすり眠る事ができるでしょう。
ただ、アロマオイルは、水に溶けにくいため、アロマの原液が肌についてしまう事もあります。お肌が弱い人は、アロマオイルをキャリアオイルでうすめてから使用することをオススメします。健康的に、バスタブにしっかりと浸かる事が出来ないという人には、手浴や、足浴がオススメです。大きめの洗面器やバケツに熱いお湯を張って、アロマオイルを垂らし、手や足をつけてみてくださいね。香りを楽しみながら、手や足のマッサージをすると、気分もリフレッシュできますね。
花粉症にも効果があるといわれています。花粉症で苦しんでいる人は多いと思いますが、アロマが花粉症に効くのであれば、是非、試したいですよね。
アロマテラピーで使う精油（エッセンシャルオイル）は、薬効成分がタップリ含まれています。そして、天然成分ですから安心ですよね。エッセンシャルオイルには、内臓の働きを活発にさせる効果のあるオイルや、呼吸を整える効果のあるオイル、リラックス効果のあるオイル、そして、花粉症やアトピーに効果のあるオイルなどがあります。色々な種類によって、効果が違いますが、上手く組み合わせて使うことで、より高い効果を得る事ができますよ。
アロマオイルは揮発性が高い液体で、その香りを吸う事によって花粉症の緩和に期待できるようです。花粉症の改善に効果が期待できるオイルは、ユーカリです。ユーカリのエッセンシャルオイルは、呼吸をスムーズにする働きがあり、鼻づまりを改善するのにとても効果があります。ペパーミントも、花粉症の時の疲労を回復しますし、血行促進効果もあります。香りもとても良いので、花粉症対策のアロマオイルとしてオススメです。
アロマオイルは植物の天然成分ですから、副作用の心配もありません。ただ、治療ではないので、症状を緩和する事はできますが完治させる事はできません。医療と、アロマテラピーを上手く組み合わせていくと良いですね。辛い花粉症の季節を上手に乗りきりたいものです。
アロマテラピーは、植物の成分を抽出したものです。天然成分を抽出した精油（エッセンシャルオイル）は、決して体に害のあるものではありませんが使い方を間違えてしまうと、お肌の弱い人はお肌にトラブルを起こしたりするなど、何らかのトラブルが起きてしまうこともあります。
また、エッセンシャルオイルそのものはとても濃度が高いため、希釈して使うことが必要です。エッセンシャルオイルを数滴アロマポットにたらして使ったり、ハンカチや枕、バスタブなどにたらして使う程度であればよいのですが、もっともっとアロマを楽しみたい！と言う人には、アロマは教室で学ぶことをオススメします。
アロマ教室では、今まで出会ったことがないかもしれない精油（エッセンシャルオイル）に出会うチャンスもありますし、自分が一番好きな香りを探す事もできます。一種類のアロマオイルだけでなく、数種類のアロマオイルを混ぜて作る自分だけの香りはとても魅力的ですよね。
また、アロマ教室では、香水や化粧水、ボディオイルなどを作ったり、ハーブの天然ハチミツやハーブのせっけん、香りの目枕、アロマテラピーセットなど、色々なアロマグッズの紹介もしてもらえます。
アロマテラピーについて、もっともっと知りたい！と言う人には、アロマ教室がオススメです。アロマ教室は、各地域の文化センターなどで開校されていたり、個人で教室を開いている人もいます。お近くのアロマ教室を探してみてくださいね。
アロマテラピーを奥深く学ぼうと思うと、独学では限界があるかもしれません。
検定試験を目的としたテキストや、アロマ教室などの学校でアロマテラピーについての基本講座を学ぶことがオススメです。アロマテラピーは、天然の植物成分を抽出した精油（エッセンシャルオイル）を使い、健康や美容に役立てるものです。心や体の疲れを改善し、調整する事ができ、医療の分野でも用いられています。アロマテラピーの基本講座では、アロマテラピーの歴史や精油について学び、実際に精油を使ってのアロマトリートメントを学ぶ事ができます。
アロマテラピーの精油について学ぶ事はとても大切です。精油（エッセンシャルオイル）のブレンド方法や、保存方法などを学び、精油の成分や特徴についても詳しく学びます。適当にブレンドするのではなく、相性の良い精油をブレンドすることがとても大切なことですよね。
また、精油の危険性についての定義も学びます。アロマテラピーの実技では、身体の各部分のトリートメント方法についても学びます。自分の手足だけでなく、他人にアロマテラピーを施したいという人は、やはり専門的な知識を身につけることが大切ですから、アロマの教室、学校で、アロマの基本講座をみっちり学ぶと良いですね。
また、アロマのスペシャリストになりたい人向けの学校もありますよ。アロマテラピーの教室を開きたいという人、もっともっと奥深く学びたいという人は、基本講座だけでなく、さらに奥深い講座を受講してみると良いですね。
