アロマオイルは、優しい香りというイメージがありますよね。
私たちの先祖は、昔から植物を通じて健康管理を行ってきました。自然の持つ、自然の効果によって心身を管理していたのですね。現代、科学に基づいた医学も急速に発展しましたが、アロマの力が見直され、医学の分野にもアロマテラピーを取り入れる医療機関が多くなっています。アロマオイルの扱いは、難しいのでは？と感じる人も多いかもしれませんが、使い方を間違えなければ、体にとても効果的に取り入れることができます。そして、心の安定を保ち、免疫力をＵＰし、健康増進に役立ちますよ。
アロマテラピーのサロンなどもたくさんありますが、自宅でアロマを取り入れることも可能です。例えば、ハンカチや枕などにアロマオイルを１・２滴垂らすという方法もありますし、アロマバスなどの方法もありますよね。温かいお湯をはったバスタブに、アロマオイルを数的垂らし、半身浴などを楽しんでみてください。筋肉の緊張がほぐれ、頭の中のモヤモヤもすっきり。とても素敵なバスタイムを演出することができますし、夜もぐっすり眠る事ができるでしょう。
ただ、アロマオイルは、水に溶けにくいため、アロマの原液が肌についてしまう事もあります。お肌が弱い人は、アロマオイルをキャリアオイルでうすめてから使用することをオススメします。健康的に、バスタブにしっかりと浸かる事が出来ないという人には、手浴や、足浴がオススメです。大きめの洗面器やバケツに熱いお湯を張って、アロマオイルを垂らし、手や足をつけてみてくださいね。香りを楽しみながら、手や足のマッサージをすると、気分もリフレッシュできますね。
