アロマテラピーを楽しむためには、やはり質の良い精油を使うことだと思います。
精油（エッセンシャルオイル）は、植物の葉や花、根、樹皮、果皮、樹脂などから、蒸留法や圧搾法などの方法で抽出されます。ラベンダーやカモミール、グレープフルーツなどは有名ですし、身近ですよね。植物によって、それぞれの効能や香りが違います。自分が最も元気になれる、リラックスできる精油を見つけることができると良いですね。
アロマテラピーで使う精油には、芳香性、揮発性、脂溶性という３つの性質があります。そして、精油は植物から抽出した、天然成分１００％のものです。そのままの状態で使うことはありませんが、正しい知識を持って取り扱う事で、危険なものではありません。
エッセンシャルオイルをハンカチや枕などに数滴垂らすだけでアロマテラピーは楽しむ事ができます。つまり、とっても簡単な方法でも、楽しむ事ができるのです。アロマポットを使ったり、アロマキャンドル
やアロマスプレー
を使って本格的にアロマテラピーを楽しむ事もできますね。
また、アロマバスやアロママッサージ、フットバスなどもとってもリラックスすることができます。アロマバス
などは一度楽しんでしまうと、市販の入浴剤などは使えなくなってしまう、使いたくなくなってしまうほど、心身ともにリラックスすることができてしまいます。アロマテラピーは色々な楽しみ方があります。ライフスタイルにあわせて、色々な方法で、アロマテラピーを楽しんでみてくださいね。
